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长乐伴长寿,八旬老人腰不弯、背不驼、精神好

发布时间:2019-10-27 信息来源:掌上长沙 字体大小:

作者 杨祖武

  我已近八旬,经常听到一些朋友半当真半开玩笑地夸我:“你腰不弯,背不驼,精神挺好的……”我说:“人乐,心情好嘛!”说实话,我退休十多年来,身体健康,就是得益于“四乐”。

  一是勤中有乐。2000年我从工作岗位上退下来以后,确实感到一些空虚。老伴安慰我说:“你忙忙碌碌搞了几十年,应该好好休息休息了!”但没想到的是,我第一次去参加离退休党支会议时,就被大家推荐担任了离退休党支书记和局里的关心下一代协会的工作。从此,我继承和学习前任党支书记的工作,想方设法开展各项活动,受到了上级的表扬和同志们的好评。我看到孩子们如鲜花怒放,茁壮成长,我似乎也年轻了许多;我看到离退休老同志,个个精神矍铄,热情洋溢,我的心襟也开阔了许多。平时在家里,我也坚持多做些家务,为老伴减轻一些负担,支持儿女集中精力搞好工作。我看到后辈工作上进,事业有成,心里也倍感高兴,自然从中得到了健康快乐。

  二是学习快乐。我生活中最大的快乐就是学习,然而,大脑功能也遵循着“用则进,不用则退”的规律,学习就是延缓智力衰退的最好方法。于光远老先生90高龄还雕了两枚印章,作为他人生的座右铭,其中一枚就是“无时不想,无日不写”。为了搞好学习,我注意不断给自己“充电”,我征订一些报纸、刊物,每天坚持看书、看报、看电视,形成规律。退休后我还参加了老年大学文学班、书法班、声乐班、唱腔班的学习。学习吟诗作对、挥毫泼墨、唱歌跳舞、摄影玩剑,至今我还是一名在校学员。这样既弘扬了国粹,传承了文化,更修身养性。每吟好一首诗,作好一幅联,写好一幅字,摄好一张影,唱好一首歌,都非常开心。活到老、学到老,笔墨丹青益于寿,一点也不假。

  三是旅游取乐。旅游能缓解人工作上和生活上的压力,开扩眼界,给人精神上和身体上许多愉悦。退休前由于工作繁忙,不可能外出搞多的旅游。退休后,欣逢盛世,单位网上快3娱乐平台我们去观光,每次我都积极参加。除此以外,我自己还有更多的旅游。在那些日子里,我登上了天安门,爬上了八达岭长城,在黄浦江边观夕照,在玉龙雪顶览众山,欣赏张家界奇峰怪洞,领略三峡风光,岳阳楼、黄鹤楼名不虚传,见证了秦始皇兵马俑,太湖风光大开眼界,井冈山仰先烈、怀旧事,更幸运的是到了厦门海域一游……其实使我陶醉的景点何止这些呢!我并非舍近求远,自从改革开放以来,我们宁乡日新月异,起了翻天覆地的变化,各个名胜古迹、自然风光,也深深地吸引着我。我经常邀老伴、晚辈、同事、同学、朋友出去走走、看看,有时也乘车前往,并把这一活动称之为“小旅游”。

  四是淡泊中乐。从古至今有许多名人志士把‘淡泊清贫’作为一种高尚品德和情操,他们把“粗茶淡饭布衣裳”作为一种享受。我很羡慕这种精神,因为,只要精神愉快,就是粗茶淡饭布衣裳,便可体会到人生的真趣。所以,我经常用这些榜样来鞭策自己,也应在这方面为晚辈作出好的榜样。何况我现在的生活,不愁吃、不愁穿,住在环境优美的高楼大厦里,比那粗茶淡饭布衣裳好多了,哪还有什么不满足的呢?我经常说:“网上快3娱乐平台上对得起我,只是我的贡献太小了。”所以,我在一首抒怀的诗中写道:“廉明职守心能畅,淡泊清贫味不穷。”

  乐能忘忧,乐能抗老,我要感谢“四乐”给我身体健康,延年益寿。随着年龄的增长,身体状况的变化,乐的内容也会有些变化。但乐的功能始终是不会变的,我愿把夕照时光拉得更长些,长乐伴长寿。(作者系宁乡市玉潭镇水晶郦城关协干部)

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